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| 9 April, 2013 | 一般 | (3 Reads)
四月的溥暮,一聲悠悠的歎息在心頭縈繞,久久不絕。一個女孩就在這時走進我平淡而又無期的日子,她宛如我最熟悉的影子驚鴻一瞥,就悄然消失了。 不如什麼都不去想,只讓四月的細雨在心中淺淺淡淡地描,描出一些朦朧的印象,猶如如昔年一張笑臉,幾乎以不起輕輕的一抹。 有位禪師說過:凡夫俗子只配有尋常的喜怒哀樂,至於憂鬱它是思想者傷口上的碘酊。我因此而惶恐了,我實在稱不上一個思想者,但偶爾感受到種悒悒的湖水漫過自己的心懷,那又是什麼? 憂鬱,是一個象《紅樓夢》中林黛玉那樣庸人自擾、傷感卻又美麗無匹的詞語,毫無媚俗的情調,我輕易是不敢去碰的。 四月裡的雨細細綿綿,有些寒冷,但很浪漫,她執意不肯與我再次象初相識的那樣、那份甜美、那份溫馨的一刻,但她樂意有一方天空,一片草地暫時屬於我們。執手相看,久久無話,沒有一點慾念;在那一刻,便是死去也決無遺憾。 她說:“你明白就可以了,一個人走進你心裡去,又從你心裡退出來,她不曾帶走什麼,也不曾留下什麼。” 我們一就在那顆樹下接受它飄零的情意,拾起一片片落紅,拾起那些欲說平淡還休的日子。她已經消逝了,像一個琶意,一聲和弦。在四月的薄暮,追憶往昔。她總是一個影子,無法還原為清晰的形容,我只能把她看作自另外個世界的光亮,投在我的心中。必得暫時拋開世俗的雜念,才能覺到它的存在。 簡直就像神諭一般,四月的細雨又喚回了那份親切的感知,她將一咎濕發繞在手指上,那是最後一次的見面。 “很久以後,你將在某個雨日記起我,那時,我已經老了,你記起的卻依然是我年輕的樣子。” 真的,只有在雨日才偶爾已憶起她,一個不肯屈就於生活規範的女孩,一個逃避感情羈絆的女孩。在這個喧嘩的都市裡,她仍然獨擁著許多的夢想而不肯沾染世俗的塵污嗎? 我記憶的深處,就只有一痕淡淡的影子,在微雨中,在綠蔭樹下,她悄然獨立。

| 4 April, 2013 | 一般 | (4 Reads)
前些天讀了一篇短文,名字叫《愛情的滋味》,裡面講述了一個這樣的故事: 一個民工,在城裡一個建築工地上做著小工,閒暇的時候喜歡在離工地不遠的地方跟人下圍棋。一天,他在下棋的時候精神恍惚著,不一會就輸掉了,棋盤上的棋子還有一大半。棋友很奇怪,因為平常殺到最後,棋盤上最多也就剩下五六個零星的棋子。就問他:有事情嗎?民工看看棋友,然後問:愛情是個啥滋味?棋友突然難住了,雖然戀愛過,也結婚了,但愛情啥滋味,還真的沒有認認真真的想過。民工看了看棋友沉默而迷茫的臉龐,然後緩緩的從口袋裡掏出一封信。棋友看到那信的內容了,上面只有0000+0 這幾個用鉛筆畫的圈圈。經過小工講解,棋友才知道,信是民工老婆寫來的,那幾個圈圈,前面四個代表民工在家一頓的飯量是四個饅頭,最後一個圈圈是讓他多吃一個饅頭,幹活兒累,別餓著。棋友看著民工,民工臉上是發自內心的幸福的笑,寫滿了愛情的滋味。 愛情到底是個啥滋味呢?午夜夢迴,我也在常常問自己。比如今夜,蜷縮著坐在電腦前,可一點睡意都沒有,面對打開的稿子,一個字都無法寫下來。 也許童話故事讀得多了,所以一直以為,公主和王子最後都是幸福快樂的生活在一起的。不管是醜小鴨還是灰姑娘,最後也會像白雪公主一樣,等來心中的摯愛,輕輕的一吻,愛情從此復甦,滋潤著心田。曾經也陶醉於“執子之手,與之偕老”的快樂中,覺得幸福也不過如此,愛情也就是這模樣,可當一切都如過眼雲煙之後,才知道都是假象,水中月鏡中花,終不能久久駐留。 重拾心情,繼續上路,雖然對周圍顯得很淡然,其實在心裡,對愛情的渴望,對愛情的追求,沒有停息過。 為了愛,停留在一個小小的角落裡,捧著那顆誠摯的心,等著和另一顆誠摯的心碰撞。等待的過程是寂寞的, 守候的時刻是孤獨的,看著身邊真真假假的戲在一出連著一出,有時候真的在懷疑,到底還有沒有純真的愛情存在呢?苦苦守候著愛情,還值不值得呢? 那天,容姐姐帶了一個男子來對我說,妹,你們認識一下。慌亂中,只來得及記下他的名字,其他都是模糊一片。距離實在太遠了,一南一北,平時都要忙著自己的事情,所以往往在臨近午夜,工作都忙完了,才通過網絡交流一下。日子就這樣平靜無波的過去。這是愛情嗎?工作的閒暇中,偶爾我會失神問自己。沒有人約黃昏後的浪漫,也沒有為伊消得人憔悴,就那樣波瀾不興,會是朝思暮想的驚心動魄的愛情嗎?可能常常有這樣的疑問,所以心裡不安分的分子又開始活躍了,一直鬧得心情越來越低落,終於在今晚爆發了出來。其實事情就那麼的小,因為他改了一個名字,不是我已經熟悉的那個名字,所以對他不依不撓。他臨走前對我說:今天心情不好嗎?不要玩得太晚嗎,早點休息。然後他的頭像變成了灰色。 看著他突然離去,我頭腦裡一片空白。好久好久,意識才回來,才想起把人氣跑了。我蜷縮在椅子上,讓思緒自己 飄飛,慢慢的想起認識的點滴。我工作的時候,只要有空總會過來陪著, 直到我工作結束;知道我不喜歡煙味,煙癮起來的時候,只摸出一支煙卷聞聞;已經睡著了,突然驚醒跑上來,因為還沒有說晚安,怕我在等……其實我一直被關愛著,不是嗎?只不過所有的關愛都濃縮在點滴當中,不夠留意的話,就從身邊溜走過去了。 也許我太傻了,總是將自己困住在一種模式中,沒有真切的去感受去體驗。身處幸福中,還到處尋找幸福呢,可能就是我這樣的傻瓜才會做的事情吧。我笑了,對著屏幕上我的影子扮個鬼臉,然後打開文檔,去記錄我的愛的心路。 現在,窗外正北風呼呼,可我一點都不覺得寒冷,我知道,我的愛情會是什麼樣子;我也知道,我的幸福將在那裡;我更知道,我一定也會像那個小工一樣,品嚐到屬於我的愛情的滋味。明天,該是個美麗的日子吧,我期待……

| 16 June, 2012 | 一般 | (3 Reads)
拙 是人們的拋棄,是人們的蔑視。 奮力的把你爭脫,不願和你纏在一起。 是你阻礙我的發展,是你把我的生活變的平淡無奇。 你在我的心中,我會顯得木呆無計。 你在我的精神裡,我昏昏濛濛是沒有能力。 一定要不斷的學習,要和你遠離。 去迎接你的對敵,把我的思想裝上靈簧巧機。 讓我的心長出騰飛的鵬翅,探尋發現創出新的含意。 讓它清麗雅致,使意境廣闊別異。 把精緻的再加精緻,是我今生最大的志氣。 2011/9/1/7。

| 9 June, 2012 | 一般 | (3 Reads)
路口的那棵泡桐樹 樹於粗壯 樹葉流光 樹底下來來往往行人 總會停下歇蔭 路口那棵泡桐樹 是街邊的-道風景 雨天遮雨 晴天蔽蔭 更有小鳥在樹葉間 嘰嘰喳喳呼應 路口的那棵泡桐樹下 不知何時 成了有車人相爭的地方 前車剛走 後車緊跟 霸道地搶佔 這一片濃濃的樹蔭 路口的那棵泡桐樹下 自有了車輛和行人的矛盾 爭吵和摩擦時有發生 不是後車追了前車尾 就是車輪擦了行人腿 路口的那棵泡桐桐下 有天突然恢復了原樣 偶爾有車停下 車主-邊擦著玻璃 一邊口裡憤憤 他媽的小鳥 怎下這多鳥糞 路口的那棵泡桐樹 像個深遂的長者 不管樹下有什麼發生 他從不隨便議論 凡事都有個後果前因

| 1 May, 2012 | 一般 | (3 Reads)
那時青春年少。那時花開正好。 聽周圍很多朋友說起電影《山楂樹之戀》,都說那是部感人至深純粹美好的片子。於是,跟某某同志糾纏,要他請我去看。某某同志經不住我的喋喋不休軟磨硬泡,終於帶俺去看電影了。在廣州生活了這麼多年,這還是某某同志第一次請俺去看電影。他買了票,我又拉著他去買爆米花。他嘀咕著:“看場電影,要求還挺多的!”我望著他低眉順眼地笑:“俺跟兒子來看電影都要買爆米花吃的!”其實,是這又香又甜的爆米花很容易讓俺回到小女生年代。那時候的快樂可跟爆米花一樣膨脹飽滿,充滿芳香。 記憶中,跟某某同志看了屈指可數的幾場電影。還記得第一次看電影是剛認識他不久,那時候他還是個軍校的窮學生。我身邊的朋友兼死黨們一致要求他請客看電影。他推辭不過,硬著頭皮答應下來。我們倆並肩走在去看電影的路上,夏夜的燈光昏暗迷離,我不知道他究竟猶豫了多久,終於鼓足勇氣囁嚅著跟我說:“我,我身上沒有錢!”他那因為難堪和羞澀而漲紅的臉卻讓我在瞬間覺出幾分可愛。我滿不在乎安慰他:“沒關係!俺請客!”再後來一起去看電影,是兩年以後臨近春節,那時候我們已經準備結婚了。他休假回來一直為著一些瑣碎的事情忙忙碌碌。等到終於有時間陪伴我去看電影,電影開始還沒多久,我的身邊就傳來了沉沉的呼嚕聲。還記得我當時是又氣又恨又憐惜。 言規正傳,還是繼續說我們在廣州看的這第一場電影吧。故事唯美真摯扣人心弦,從頭到尾沒有一句“我愛你”,沒有一個熱烈的親吻,但一個眼神一個動作都是愛最深刻的表白,很多感人肺腑的情節讓我忍不住潸然淚下。悲愴的結局讓我哭得更是唏哩嘩啦。某某同志一齣電影院就在嘲笑我:“你真是還沒長大呀!用得著這麼哭麼?”可我整個人還沉浸在美好而悲傷的故事場景裡不能自拔。我跟某某同志說:“我真喜歡影片中的男主角。高大、英俊、乾淨、明朗,還有那陽光般的笑容足以打動每一位女子的心。”某某同志對此很不以為然。他說他覺得男主角並不好看,反而是女主角很是清純可人。 也許,故事最打動人心就在於得不到。只有失去,才會永遠懷念。假如靜秋和老三幸福地走到了一起,經過平淡的流年的磨蝕,他們還會那麼相愛麼?青春年少的歲月裡,誰沒有刻骨銘心的愛過?誰沒有付出過最純粹最真摯的深情? 回想我跟某某同志的幸福時光。那時候,我們分居兩地,彼此是多麼牽掛眷念。還記得一次次的送別,哪一次不是愁腸百轉無語凝噎?哪一回不是淚眼相望欲語還休?還記得有一次,因為臨時出差,他順便兜了回來。那時候電話聯繫不是很方便,我當時去了一個同學家玩,他急切地到處找我。終於找到我時,我們擁抱在一起的那份欣喜和開懷真是無法言說。 可後來,後來的後來,當我們終於團聚一起時,在日積月累的摩擦與衝突中,我們不再重視對方的喜悅,也不再在乎對方的悲傷。似水流年裡,我們彷彿都已經忘記了我們曾經那麼地相愛過。 究竟是什麼將我們改變?是時光這無情的刀麼?也許,我們都應該將心底的渴望告訴對方。既然今生有緣在一起,那就不要讓愛荒蕪,彼此都好好珍惜好好呵護吧!等到老時,除了這個和你一同老去的人,誰還會愛你滄桑的容顏,誰還會守候在你蹣跚的腳步身邊?! 文章來源:北京大東設計 |史傑鵬的BLOG | EdCone |小文兒的愛美樂園 | Blogging from Athens |天使與魔鬼的錯誤 | 江蘇文藝出版社的BLOG |白音格力不留白 | 秦嶺之巔的部落格 |孫安迪健康直通車 |

| 30 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
那時青春年少。那時花開正好。 聽周圍很多朋友說起電影《山楂樹之戀》,都說那是部感人至深純粹美好的片子。於是,跟某某同志糾纏,要他請我去看。某某同志經不住我的喋喋不休軟磨硬泡,終於帶俺去看電影了。在廣州生活了這麼多年,這還是某某同志第一次請俺去看電影。他買了票,我又拉著他去買爆米花。他嘀咕著:“看場電影,要求還挺多的!”我望著他低眉順眼地笑:“俺跟兒子來看電影都要買爆米花吃的!”其實,是這又香又甜的爆米花很容易讓俺回到小女生年代。那時候的快樂可跟爆米花一樣膨脹飽滿,充滿芳香。 記憶中,跟某某同志看了屈指可數的幾場電影。還記得第一次看電影是剛認識他不久,那時候他還是個軍校的窮學生。我身邊的朋友兼死黨們一致要求他請客看電影。他推辭不過,硬著頭皮答應下來。我們倆並肩走在去看電影的路上,夏夜的燈光昏暗迷離,我不知道他究竟猶豫了多久,終於鼓足勇氣囁嚅著跟我說:“我,我身上沒有錢!”他那因為難堪和羞澀而漲紅的臉卻讓我在瞬間覺出幾分可愛。我滿不在乎安慰他:“沒關係!俺請客!”再後來一起去看電影,是兩年以後臨近春節,那時候我們已經準備結婚了。他休假回來一直為著一些瑣碎的事情忙忙碌碌。等到終於有時間陪伴我去看電影,電影開始還沒多久,我的身邊就傳來了沉沉的呼嚕聲。還記得我當時是又氣又恨又憐惜。 言規正傳,還是繼續說我們在廣州看的這第一場電影吧。故事唯美真摯扣人心弦,從頭到尾沒有一句“我愛你”,沒有一個熱烈的親吻,但一個眼神一個動作都是愛最深刻的表白,很多感人肺腑的情節讓我忍不住潸然淚下。悲愴的結局讓我哭得更是唏哩嘩啦。某某同志一齣電影院就在嘲笑我:“你真是還沒長大呀!用得著這麼哭麼?”可我整個人還沉浸在美好而悲傷的故事場景裡不能自拔。我跟某某同志說:“我真喜歡影片中的男主角。高大、英俊、乾淨、明朗,還有那陽光般的笑容足以打動每一位女子的心。”某某同志對此很不以為然。他說他覺得男主角並不好看,反而是女主角很是清純可人。 也許,故事最打動人心就在於得不到。只有失去,才會永遠懷念。假如靜秋和老三幸福地走到了一起,經過平淡的流年的磨蝕,他們還會那麼相愛麼?青春年少的歲月裡,誰沒有刻骨銘心的愛過?誰沒有付出過最純粹最真摯的深情? 回想我跟某某同志的幸福時光。那時候,我們分居兩地,彼此是多麼牽掛眷念。還記得一次次的送別,哪一次不是愁腸百轉無語凝噎?哪一回不是淚眼相望欲語還休?還記得有一次,因為臨時出差,他順便兜了回來。那時候電話聯繫不是很方便,我當時去了一個同學家玩,他急切地到處找我。終於找到我時,我們擁抱在一起的那份欣喜和開懷真是無法言說。 可後來,後來的後來,當我們終於團聚一起時,在日積月累的摩擦與衝突中,我們不再重視對方的喜悅,也不再在乎對方的悲傷。似水流年裡,我們彷彿都已經忘記了我們曾經那麼地相愛過。 究竟是什麼將我們改變?是時光這無情的刀麼?也許,我們都應該將心底的渴望告訴對方。既然今生有緣在一起,那就不要讓愛荒蕪,彼此都好好珍惜好好呵護吧!等到老時,除了這個和你一同老去的人,誰還會愛你滄桑的容顏,誰還會守候在你蹣跚的腳步身邊?! 文章來源:The Classroom |在路上 | BBC Reporters' Log |SFblogs | 兒科專家——崔玉濤 |Daniel Okrent's Web journal | 因為你不是西門子 |舞動生命 | 艾斯苔爾和她的書 |七零一代的雞零狗碎 |

| 28 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
第一次,有意識地去觀賞櫻花,緣於櫻花的名氣。 日本的國花,文人筆下的櫻花…,處處都是那樣的吸引人。 帶著種種的吸引,歷盡長途跋涉,凌晨五點,我闖入北京玉源潭公園,直奔櫻花觀賞區。果不其然,這裡是一片花一樣的海洋。伴著股股的飄香,悄悄地閉上眼睛,靜靜地體味著櫻花的芳香。 之後,睜開雙眼。 順著一條彎彎曲曲的小徑,只見,周圍低矮的草坪,在經過了嚴冬的洗禮,已經返青,並自信地昂起了頭,草地上錯落有致地長滿了櫻花樹。我細細地觀賞著櫻花,純白色的,白粉色的,三朵,五朵…,構成了整支的櫻花,朵與朵之間,緊緊地聚合在一起,好似一把把的小傘,靜靜地安放在枝椏上。不過,看了眼前的景色,內心多少有些失落,除了那股飄香味,看不出它身上有絲毫的特別,遠不如文人筆下的櫻花美,比如它沒有牡丹的嬌艷,花瓣也是那樣的渺小,遠不如玉蘭的大氣。 這時,一股絲絲的微風襲來,頃刻間,片片的花瓣隨風而下。 於是剛才還是失落的情緒,瞬間拋之腦後,我張開雙臂,猛烈地擁抱著,我好想擁抱住所有散落的花瓣,可惜,樹上的櫻花太繁盛了,而我的雙臂又太有限。就這樣飄啊飄,不久,青綠色的草坪上,已經鋪滿了厚厚的一層,白花綠草,綠草白花,我承認,那一刻,我是真的陶醉了。 咦?什麼聲音?就在我陶醉於櫻花爛漫飄逸之際,彷彿間,聽到了一種聲音,這時才發現,前方不遠處,有一位少女正在晨讀,只見她長髮披肩,身穿紅色休閒裝,看樣子,是一位學生。少女的肩上,長髮上到處飄滿了花瓣,可她,卻渾然不知,仍然一味地低頭誦讀著。此時,人與花,花與人是那樣的和諧,我一下頓悟出,誰說櫻花不美?眼前的櫻花不正是一種和諧之美嗎? 微風過後,我繼續前行。 走著,看著,看著,走著。突然間,頓生出一種感覺來,這種感覺似清醒,又像糊塗。不是嗎?剛才僅僅有一絲絲的微風,怎麼花瓣就灑落那麼多呢?難道櫻花經不起一點點的挫折?怎麼剛剛張開的花瓣,就那樣輕易地飄落呢?見過杏花,見過桃花,它們可不是這樣的呀?後來,一位園藝師告訴了我。他說,櫻花的花期很短,每支一般七天,整棵櫻樹從開花到全謝大約才十六天,它們的習性就是邊開邊落。 邊開邊落?難道櫻花有別於其它的花絮?怎麼不等到花瓣凋謝再飄落呢? 這下,我不得不停下腳步,細細地再次打量一番櫻花。花形瑣碎,花期短暫,可是居然吸引了眾多觀賞的眼球,哦,猛然間又明白了,在最美麗的時刻,結束自己的生命,這就是邊開邊落,這就是櫻花精神,短暫的生命,永恆的美麗。忽然,腦海中莫名地閃現出一句古語來,功成,名遂,身退,這是古人的處事哲學,是不也是一種櫻花精神呢?我不知道。 此時,已經臨近清晨七點,隨著陸續的遊人入園,我選擇了踏出玉源潭公園。下次,我還會來賞櫻花,一定的。 文章來源:Eric's War Blog |牛宏寶的BLOG | jamesford的部落格 |海迪的BLOG | 詩人芒克的BLOG |CBC.ca Election Roundtable | 張北川的BLOG |貝殼閱讀網的部落格 | 海鳴威的BLOG |鞭槍 |

| 21 April, 2012 | 一般 | (5 Reads)
隨著新式球拍性能的加強和球手們對網球發球技術的重視,業餘選手也越來越多地面臨應付炮彈式發球的問題。那麼應該怎麼把這些疾如炮彈的發球接回去呢?應該探討一下產生炮彈式發球的原因。  一個好的發球一定有這三個因素:節奏、放鬆和高度的注意力集中。也就是說好的發球是在發球手處於最佳節奏,人非常放檢和注意力高度集中的情況下才能發得出來。如果有一天,你的對手在你最理想贏球的時候,突然有如神助,發ACE球如葡萄,你也不應該聽天由命,試試下面的招術,再看看他是不是真正的英雄。   第一招:擋。好多業餘選手接發球接不好的主要原因是引拍過大。因為炮彈式發球就是速度快,根本沒有時間像在底線擊球一樣先向後引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵牆,夾緊腋部,握緊球拍,蹲低身體,對準來球,向前一擋。OK!   第二招:別怕。乍一聽這是句廢話,可根據觀察,好多選手接不好發球是因為心理的恐懼。如果你都不相信自己能把這麼快球回過去,那你怎麼能接好發球呢?所以別怕,別給它嚇著,把接炮彈式發球當成挑戰,先看清楚來球,再擋,慢慢你就發現這並不難。   第三招:向後挪。當快如炮彈的球向你飛來的情況下,你完全有可能讓它飛到你的面前的時候速度更慢,所以你可以往後站,像庫爾騰那樣。人可先度著向後站一米,不行就兩面三刀米,科學研究表明,球在接觸場地之後速度會大大的減慢,距離越長當然就越明顯。別怕人家說你害怕,關鍵是把球接過去。這招主要用來對付沒有角度的平擊球。   第四招:往前站些。對於角度大的球,你完全可以向前站,在球向外旋轉之前,把球切過去或擋過去,這是大部分職業選手常用的招數。正確的方法是斜向45°迎擊球,當然這需要一定的練習才能運用自如,這招主要用於對付角度大的旋轉發球。   第五招:抓拍柄中間。對於力量小的球手,在碰到大力發球時,拍面經常會被大力震歪。在這種情況下,抓拍柄中間可以使你更好地控制拍面,從而把球擋過球網。   第六招:讓他惦記著你。這一招更多的作用應該是心理上的,怎麼讓他惦記著你呢?一般選手在準備拋球的時候,會看一下你站的位置,如果在這時,你左右的移動明顯在干攏對方的發球,是不允許的;但如果在他拋球後,也就是說在他眼睛向上看球時,你移動到新的位置是允許的。所以,如果你應付不了對方發到你反手位的球,你可以站到反手位,那時也許他會想偷襲你的正手位,這時你就可以在他向上拋球時,往你的正手位移一點。這樣當他發現你並沒有像他想像的那樣站在反手位時,他在下一次發球時就會想,你到底是站在正手位還是反手位呢?他就開始惦記你了。同樣,你在向前站和向後站的時候,也可以如法炮製,讓他搞不清你到底站在什麼地方,知道最大的好處是什麼嗎?你分散了他的注意力(炮彈式發球必備條件之一)。

| 17 April, 2012 | 一般 | (7 Reads)
素食者如何才能在日常飲食中保證「均衡營養」呢?英國食品標準局提出了最新建議。      吃堅果獲取足夠的硒      硒是機體免疫系統正常運轉的有力保障。日常膳食中,肉類、魚類和堅果是硒的最好來源,所以對於素食者來說,只有通過食用堅果類食品才能保證飲食中足量的硒攝入。建議素食者每天食用一小袋15克左右的多種類混合堅果,而且最好是無鹽的。超市的乾果櫃檯一般都能買到那種一大袋裡裝著多個小包裝的,用這類堅果當零食最合適不過了。      不吃肉也能補足蛋白質      保證每日充足的蛋白質攝入,對素食者來說非常重要。除肉類以外,還有很多途徑可以補足一天所需的蛋白質,如豆類(豌豆、扁豆等)、堅果、雞蛋、大豆及豆製品、小麥蛋白(穀類、麵包、米飯、玉米等)、各種乳製品等都是蛋白質很好的來源。而且,含有多種蛋白質的食物最好一起吃,這樣對補充人體必需的氨基酸很有幫助,如富含豆類的吐司麵包、含有穀物成分的牛奶、米飯和豆類沙拉、麵包和奶酪、豆沙麵包等。      素食同樣不缺鐵      儘管食用肉類是鐵元素最好的來源,但對於素食者來說,也可以從其他一些食品中獲取,如豆製品、綠色蔬菜、全麥麵包等。此外,還應該加強早餐中穀物的攝入。如果我們將含鐵的食物與富含維生素C的食品一起食用,將更有利於機體對鐵的吸收,因此,建議素食者在用餐時多吃一些水果和蔬菜,或適量飲用果蔬汁。素食者還應盡量避免以茶和咖啡等飲料佐餐飲用,因為它們會阻礙機體對鐵元素的吸收,建議最好在飯後1小時後再飲用茶和咖啡。      每日膳食7注意      每天至少食用五種以上的水果、蔬菜;每餐中澱粉類食品的比例要佔到1/3,例如麵條、米飯、穀物以及豆類;食用一些含有蛋白質的食物,如乳製品、雞蛋或豆類,盡量做到飲食的多樣化;盡量採用烤制、焙烤、水煮、蒸制或微波爐的方法烹調食品,減少在油中煎炸的過程;減少糖類的攝入量;減少烹調中食鹽的添加量;每天確保飲用1.2升水,如果從事體力勞動則飲水量還要更多。

| 17 April, 2012 | 一般 | (17 Reads)
《愛,不悔》是一部讓人耳目一新的韓國同志影片,因為我們實在看煩了白種陽光男演的同志片。這部電影有帥哥脫衣服,有某種藝術性,也講了些社會現象,但是最大的魅力,還是那股濃濃的韓劇情懷。 這部片的男主角,是典型的亞洲帥男,他的眼睛、鼻子、髮型、小小的個兒頭,呈現一副完美的東方男性身體。他是個十八歲的男孩,剛剛離開了孤兒院,來到了大都會首爾,希望賺錢上大學。但是他卻無可避免地走上了男妓之路,然後一個有錢有地位的男人闖進了他的生命……這部片讓人連想起《美少年之戀》、《夜舞男》這類亞洲同志片,強調階級、權力、經濟能力,和同性慾望之間的關係。 這部片所描寫的男男主角感情,真是驚人。首先,這兩個人的見面是「一見鍾情」(不是像西方同志片那樣「一見就想上」)。一見鍾情這種東西,就算在異性戀愛情故事(甚至現實生活中)都早已絕跡了。這麼浪漫的東西竟然再出現,真是可賀。其次是這兩個人之間的差異所造成的愛情心理。基本上,這兩個人都無法勇敢去愛。小孤兒父母雙亡,他原本可以大膽出位,但是他沒有經濟能力,萬一貿然愛上的有錢人,他沒有「感情(經濟)資本」去負擔被始亂終棄的風險。對於另一個男主角,他雖然有錢有地位,但是家庭壓力和社會地位,也讓他無法出位,還是必須要去三溫暖或找男妓洩慾……所以,電影中一直看到帥孤兒從有錢男主角旁邊「頭也不回,掉頭就走」(因為他怕越陷越深),或者看到有錢男主角苦著一張臉(因為他有錢卻得不到愛)。 不過很顯然,小孤兒很重視一種「權力和感情的平等」。例如一開始,他被工廠開除,有錢人想挽回他的工作,他卻氣得拒絕了,因為他不要他的感情被別人的權力收買。他可以當男妓,任人在他身上發洩慾望,卻不願意讓他有感情的人,利用同樣的經濟力量,得到他的身體。這種處理感情的態度,也幾乎快要絕跡了。不過也可以看出來,帥帥的小孤兒雖然身體任陌生人踐踏,卻把自己的感情當成水晶玻璃般小心地呵護著(所以誰能夠得到他的感情,才真是走了狗屎運)。導演似乎在劇情上用了些小細節,描寫小男主角要求權力平等的過程。例如,他們先後干了對方一次屁屁;有一句重要的台詞他們各自講了一次;最後有錢人隔著褲子抓小孤兒的老二,而之前小孤兒想和有錢人做愛時候,也是隔著褲子抓他的屌。好像一個計分板,你得一分,我也要得一分才行。 這部片的背景是充滿著現代化建築和亮麗夜景的大都會首爾,但是導演的描繪,卻是個韓劇式、很抒情,有點疏離感的都市。片中也談到了社會轉型對於底層人等的衝擊。例如鄉下男孩來到大都會(當男妓),夢想在首爾開車馳騁,卻魂斷天涯……不過這種故事,從四十多年前《洛可兄弟》,甚至侯孝賢早期的電影,就不斷在電影中出現。只能說這種社會現象一直不斷在世各界個地方發生吧!

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